منو

چگونه از اثر آفتاب بر پوست جلوگیری شود؟

چگونه از اثر آفتاب بر پوست جلوگیری شود؟
نوری که از خورشید به زمین می‌تابد فقط ۵۰ درصد از آن قابل رویت و دیدن است، حدود ۴۰ درصد از آن نور اینفرارد یا مادون‌قرمز، نامیده می‌شود و ۱۰ درصد از آن ماورای بنفش یا اولتراویوله می‌باشد‌. این نور ماورای بنفش همان نوری است که به پوست آسیب می‌رساند. نور ماورای بنفش دارای سه طیف است. طیف یو وى آ، حدود ٩٥ درصد ماوراءبنفش را به خود اختصاص می‌دهد که طول‌موج خیلی بلندی دارد و از لایه بیرونی پوست به عمق پوست نفوذ می‌کند و به عمق پوست وارد می‌شود و تقریبا تمام عوارضی که نور آفتاب به پوست می‌زند از همین طول‌موج است.



تصویر 1: جلوگیری از اثر آفتاب بر پوست


12 نکته ضروری برای مراقبت از پوست در برابر نور خورشید
در این بخش از مقاله به نکات ضروری و مورد نیاز که همه افراد باید درباره آفتاب از آن‌ها مطلع باشند و از پوست خود مراقبت کنند، اشاره شده است که عبارتند از:
1- در نور آفتاب اشعه ماوراءبنفش A و B در بین ساعت 10 صبح تا 3 بعدازظهر بسیار شدید است.
2- فاکتورهای جغرافیایی نیز در اثر اشعه آفتاب موثر است هر چه به خط استوا نزدیک‌تر باشد اشعه آفتاب شدیدتر است.
3- آفتاب‌سوختگی یک دفاع بدن در برابر نور خورشید است و یک حالت نرمال نیست و آفتاب‌سوختگی دال بر آسیب پوست بر اثر رفتار نور خورشید است.
4- حمام آفتاب گرفتن کار خوبی نیست و مطالعه نشان داده است که کسانی که زیاد با بدن بدون پوشش در آفتاب می‌مانند سرطان پوست شایع‌تر می‌باشد.
5- کرم ضد آفتاب حداقل SP30 باید به‌طور منظم و مرتب استفاده شود. آب، باد، عرق کردن باعث کم شدن اثر کرم ضد آفتاب می‌شود.
6- برای بلوک کردن کامل اثر آفتاب باید اشعه ماوراءبنفش Aو B بلوک شود. کرم ضد آفتاب موثر اگر این حالت را داشته باشد روی جعبه آن ذکرشده است پوشاننده‌های فیزیکی، مثل اکسید و زنگ و تیتانیوم دی‌اکسید می‌توانند ماوراءبنفش A وB را بلوک کنند و اثر تحریکی هم بر روی پوست ندارند ولی از مشکلات آن‌ها ضخامت زیاد است و به‌راحتی نمی‌توان آن‌ها را به‌کار برد.
7- برف، آب، سنگ باعث انعکاس اشعه آفتاب شده و شدت آن را زیاد می‌کند، ابرها به‌طور کامل اشعه ماوراءبنفش AوB را بلوک نمی‌کند و امکان آفتاب‌سوختگی در روز ابری هم وجود دارد.
8- اشعه یو وى آ (UVA) از شیشه پنجره عبور می‌کند و می‌تواند براى افراد حساس به نور عارضه ایجاد كند بنابراین در افرادى كه به هر دلیل پزشك توصیه به پرهیز از آفتاب می‌کند لازم است پرده‌ها را كشیده و یا از كرم ضد آفتاب استفاده كنند.
9- به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی دکتر مریم ملکی، مهم نیست از چه برند ضد آفتابی استفاده می‌کنید، مهم این است که استاندارد باشد و فقط چون حجم زیادی از ضد آفتاب باید در طول روز استفاده شود بهتر است با قیمت مناسب تهیه کنند.
10- بیست دقیقه قبل از رفتن از منزل باید حجم مناسبی از ضد آفتاب استفاده شود و هر دو تا سه ساعت باید تکرار شود البته در منزل هم اگر كه پوست حساس به نور است و اتاق نور زیاد دارد، باید ضد آفتاب استفاده کرد. قبل از خروج از منزل بهترین پوشش، استفاده از کلاه نقاب‌دار، عینک دودی و درنهایت ضد آفتاب در حد کافی است.
11- در هوای ابری هشتاد درصد اشعه ماورا بنفش به زمین می‌رسد، بنابراین باید همچنان از كرم ضد آفتاب استفاده كرد. برف اگر روی زمین باشد انعکاس نور خورشید را بیشتر می‌کند و مراقبت بیشترى می‌طلبد.
12- خانم‌های باردار باید ضد آفتاب‌های مینرال استفاده کنند که همان ضد آفتاب‌های فیزیکی است که جذب پوست نمی‌شود و بازتابش نور خورشید را انجام می‌دهد و فاقد مواد شیمیایی هستند، ضد آفتاب کودکان نیز فیزیکال و مینرال هستند.
تهیه و گردآوری مطلب: پایگاه اطلاع‌رسانی دکتر مریم ملکی متخصص پوست، مو و زیبایی


اشتراک این مطلب :

آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه
تلفن : 36662224 - 031

مطالب مرتبط

ثبت سوالات پزشکی
خدمات کلینیک هور
دکتر مریم ملکی در سال 1369 تحصیلات خود را در رشته دکترای عمومی با کسب رتبه اول کشور و در سال 1377 دکترای تخصصی پوست و مو را با کسب رتبه اول استان و رتبه سوم کشور به اتمام رسانید.او در سال 81 به عضویت انجمن متخصصین پوست امریکا و در سال 83 به عضویت انجمن متخصصین پوست اروپا در آمد. او همیشه در تلاش برای کسب علوم و فنون جدید و همچنین خرید جدیدترین تجهیزات به روز دنیا به کشورهای اروپائی و امریکائی سفر نموده و در سمینارها و کنگره های تخصصی پوست و موی داخل و خارج از کشور حضور فعال دارد.او در تاریخ 89/8/12 موفق به ثبت اختراع دستگاه سنجش عمر گرافت های مو در عمل پیوند موی طبیعی شد .ایشان دائماً سعی کرده کلینیک خود را از نظر خدمت رسانی و همچنین تجهیزات هم سطح کلینیک های مدرن اروپا و امریکا تجهیز نماید تا هم وطنان عزیز بتوانند از جدیدترین تکنولوژی روز دنیا در زمینه پوست و مو بهره مند شوند.
فرم ثبت نام مشاوره تلفنی رایگان
نام و نام خانوادگی : شماره تلفن همراه : نوع درخواست :
نام و فامیل : تلفن همراه : درخواست :
آخرین تصاویر گالری
جدیدترین مطالب
انواع کرم های لایه ‌بردار

افزایش سن و خشکی پوست شرایطی را ایجاد می‌کنند که سلول‌های پوستی مُرده نتوانند به‌راحتی از پوست جدا شوندو تجمع این سلول‌های زائد بر روی پوست می‌تواند حالت زبری و خشنی به پوست بدهد .استفاده منظم و دقیق از کرم های لایه‌بردار پوستی می‌تواند به جداسازی سلول‌های پوستی مُرده کمک کند. ادامه مطلب

لیزر جنسیس

لیزر جنسیس در جوانسازی پوست, روشن کردن پوست, رفع منافذ پوست, کاهش اسکار, درمان جوش, کاهش چین و چروک و درمان کک و مک کاربرد دارد . ادامه مطلب

لیزر آندولیفت چیست ؟

لیزر آندولیفت از زیر پوست تابانده می شود و در جوانسازی و لیفت پوست موثر است . برای رفع غبغب, درمان شلی پوست و کاهش چین و چروک از لیزرآندولیفت استفاده می شود ادامه مطلب

لیزر کربن پیل یا پیلینگ کربن

لیزر کربن پیل کاربردهای بسیاری در جوانسازی پوست از جمله رفع لک و تیرگی , روشن سازی واژن , رفع جای جوش و درمان منافذ پوست دارد ادامه مطلب

بیماری هیلی هیلی یا پمفیگوس چیست

بیماری هیلی هیلی یا پمفیگوس یک اختلال ژنتیکی است که موجب تشکیل تاول های دردناکی که پاره شده و گاهی هم عفونی و يا آبکی در زیر بغل، کشاله ران، زیر پستان و گردن ديده می شود ادامه مطلب

جدیدترین پیام های کاربران
ژ الف :

با عرض سلام خدمت خانم دكتر عزيز .من حدود هفت سال پيش عمل ليپوليز شكم و پهلو انجام دادم و همزمان تزريق چربي به ناحيه صورت الان كه هفت سال ميگذره تزريق چربي در ناحيه صورت عالي بوده و ماندگار البته من در دو مرحله تزريق را انجام دادم عمل ليپوليز شكم و پهلو هم نتيجش چيزي شبيه معجزه بود براي من چون من اصلن اضافه وزن نداشتم و فقط شكم داشتم كه تمام راه ها را براي از بين بردنش امتحان كرده بودم و أنواع ورزش ها را امتحان كرده بودم .عمل ليپوليز خيلي عاليه به شرط اينكه بعدش خيلي مراقب رژيم و ورزش باشيم

هدا :

خانم دکتر دوست داشتنی و دلسوز، از ابتدای تعطیل شدن مطب به دلیل ویروس کرونا مرتب ازتون در مورد نحوه مراقبت و دارو های قابل استفاده برای جای بخیه هام سوال کردم و شما بدون وقفه و بادلسوزی همه موارد رو برای من توضیح دادید و راهنمایی کردید، سپاس فراوان بابت این همه حس مسئولیت پذیری و تعهدی ک به بیمارانتون دارید. امیدوارم هرچه زودتر ببینمتون

مریم :

سلام خانم دکترگل خیلی دوستتان دارم مرسی ازراهنمایی های خوبتون امیدوارم موفق باشیدوسپاسگزارم ازشما

حاجي :

خانم دكتر در استان اصفهان يكي از بهترينها هستن وجدان كاري بسيار بالايي دارن . در طول اين مدت كه به خاطر ويروس كرونا در قرنطينه هستيم با كمال دقت و حوصله به سؤالهاي بيماران جوابگو هستن انشاله موفق باشين

آرزو :

سلام من سانترال لب انجام دادم و خیلی راضی ام ممنونم از خانم دکتر ملکی با اخلاق و پرسنل خوبشون

گواهینامه‌های بین المللی

استفاده از مطالب این سایت فقط با ذکر منبع مجاز می‌باشد