کادر پذیرش و درمانی کلینیک هور
زیبایی بینی بدون جراحیپاک کردن تاتو با لیزرتخفیف ویژه لیزر الکس سردتزریق معتبرترین انواع ژلعکس ها و فیلم های عمل های انجام شده

فرم خوابيدن شما و تاثيرات آن روى پوست

این روزها خوابیدن برای خیلیها کار سختی است. کسانی که شاغل یا محصل هستند، معمولاً برای خوابیدن در شب دچار مشکل هستند و راحت خوابشان نمیبرد. اما این بدترین حالت نیست؛ وقتی از خواب بیدار شوید و احساس گوفتگی و خستگی کنید، وضعیت خیلی بدتری را تجربه خواهید کرد.برخیها معتقدند میزان رضایت از خواب به شکل خوابیدن بستگی دارد. اما هیچ شکل ایدهآلی برای بدن در حین خوابیدن وجود ندارد. گذشته از این، همهی ما در شب چند بار تکان میخوریم و حالت بدنمان را تغییر میدهیم. شاید علم نتواند شکل ایدهآل بدن برای خواب راحتتر را پیدا کند اما میتواند با بررسی وضعیت بدن در خواب، تاثیر کوتاهمدت و بلندمدت آن روی سلامتی را مشخص کند.

اگر بیماری خاصی داشته باشید یا بدنتان در حال ابتلا به یک بیماری جدید باشد، بهتر است کمی به حالت خوابیدنتان توجه کنید. منظور از حالت خوابیدن وضعیتی است که در آن به خواب میروید (که طبیعتاً در طول خواب چندبار تغییر میکند). ما نتیجهی چند بررسی و پژوهش علمی را در این مقاله برایتان جمعآوری کردهایم و به شما خواهیم گفت هر حالت خوابیدن به چه نوع بیماری یا عارضه سلامتی مرتبط است.
تاثیر شکل خوابیدن روی سلامتی
خوابیدن به روی شکم
خوابیدن روی شکم به هیچ وجه شکل مناسبی برای استراحت نیست چون در این حالت برای اینکه بتوانید نفس بکشید، باید گردنتان را بچرخانید. همین الزام باعث فشار روی گردن میشود که به مرور زمان دردهاى مزمنرا به همراه خواهد داشت. اگر مدت طولانیای است که در این حالت میخوابید و استراحت میکنید، تغییرش کمی سخت خواهد بود. اما بخاطر لذت بیشتر از خواب و جلوگیری از مشکلات گردن، بهتر است این عادت را اصلاح کنید.

خوابیدن به روی پهلو
خوابیدن به روی پهلو برای گردن ضرری ندارد اما باعث فشردگی اعصاب بازو و پا میشود. اگر روی پهلو میخوابید و دستتان را هم زیر سر یا بالشتان میگذارید، این معضل جدیتر خواهد شد. این شکل خوابیدن وزن بیشتری را روی قسمت پایین شانه وارد میکند و در نتیجه اعصاب بیشتر تحت فشار قرار میگیرند.اگر روی پهلو میخوابید، نیازی به تغییر شکل خوابیدن ندارید اما متخصصان پیشنهاد میکنند یک کوسن نازک بین پاهایتان بگذارید تا به کمرتان فشار زیادی وارد نشود. اگر علائم فشردگی اعصاب از قبیل درد، گزگز و خواب رفتن را در مچ و کف دست مشاهده کردید، بهتر است موقع خواب از مچ بند استفاده کنیدتا نتوانید دستتان را به سمت داخل خم کنید.

تحقیقات بالینی ارتباط بین خوابيدنروی پهلو و رفلاکس اسید در دستگاه گوارشی را هم نشان دادهاند. خوابیدن روی سمت راست بهروی بروز علائم رفلاکس اسید تاثیر بیشتری دارد. برخی معتقدند خوابیدن به روی پهلو به ویژه پهلویی راست باعث می شود کهعضلهی اسفنکتر، که وظیفهدارد مانع از رسیدناسید معده به مری بشود، کارش را درست انجام ندهد. بنابراین اگر مشکلات گوارشی دارید، بهتر است بجای پهلوی راست روی پهلوی چپ بخوابید تا در حین استراحت، معده پایینتر از مری قرار بگیرد. اگر قصد دارید شکل خوابیدنتان را طبق این توصیه اصلاح کنید، باید یک نکتهی دیگر را هم بدانید. کسانی که روی پهلوی چپ میخوابند بیشتر از کسانی که روی پهلوی راست میخوابند، کابوس میبینند!

خوابیدن به پشت
اگر با درد گردن و درد کمر مواجه هستید، این بهترین شکل خوابیدن برای شماست. اما خوابیدن به پشت احتمال خر و پف و آپنه (گرفتگی تنفسی موقت) در خواب را بیشتر میکند. هر چقدر خوابیدن به پشت برای دردهای عضلانی خوب است، برای رفلاکس اسید معده بد و تشدیدکننده است. پس اگر در حال حاضر از علائم رفلاکس رنج میبرید، شکل خوابیدنتان را عوض کنید یا شبها کنار تختتان قرص سوزش معده بگذارید.

فالو اینستاگرام و تلگرام
لیزر مو

لابیا پلاستی

جراحی زیبایی لابيا لبه های کوچک است که با کاهش سایر و بهتر شدن شکل لبهای کوچک اطراف واژن می شود بعضی از بانوان با لابیا های بزرگ و غیر قرینه متولد می گردند برخی دیگر بعد از زایمان طبیعی یا افزایش سن دچار این مشکل می شوند ظاهر لبه های بزرگ باعث کاهش اعتماد به نفس گشته و باعث احساس خجالت در کنار همسر

اگر قصد ليزر موى زائد داريد

اشعه لیزر با قدرت بالا به پیاز مو آن ها را از بین می برد. پیگمنت های موجود در مو اشعه را جذب می کند و موها را درون پیاز مو از بین میبرد.تنوع لیزرها و منابع نوری آن ها می تواند برای از بین بردن موهاى زائدمورد استفاده قرار گیرد.ليزر موى زائد معمولا 4 تا 6 جلسه به فاصله ماهی يكبار برای صورت و به فاصله

ریزش مو در زنان و اثر آن برکیفیت زندگی آنان

ریزش مو می تواند اثر مخربی بر کیفیت زندگی زنان داشته باشد . ریزش مو در زنان اغلب توسط خانواده ، دوستان و یا حتی پزشک خانوادگی آنها جدی گرفته نمی شود . ریزش مو در زنان موجب ایجاد مشکلات روانشاختی و عاطفی فراوانی می شود و اگر این مشکلات توسط اطرافیان بیمار جدی گرفته نشود ، کاهش اعتماد به نفس ، اضطراب

هفت حقیقت درباره الگوی طاسی و ریزش مو در زنان

نازک شدن موی خانم ها بین سنین دوازده تا چهل سالگی رخ می دهد و الگوی طاسی زنانه شرایطی است که در بیش از نیمی از زنان ایرانی که پنجاه سال سن دارند اتفاق افتاده است در ادامه هفت حقیقت که هر زن باید در مورد الگوی طاسی و ریزش مو زنانه بداند بیان شده است ژن ها رشد موی شما را دیکته می کند دکتر آنتونب اورو