کادر پذیرش و درمانی کلینیک هور
مشاوره تلفنی و تلگرامیعکس ها و فیلم های عمل های انجام شده

با کدام علل پیری زودرس پوست می توان مقابله کرد ؟

ظهور زودرس چین و چروک های پوستی در سنین جوانی برای هر کسی ناخوشایند است.به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دکتر ملکی به نقل از healthyandnaturalworld در اینجا 5 علت شایع پیری زودرس پوست و روش های مقابله با آن ها را بخوانید :

نور خورشید :
قرار گرفتن در معرض نور خورشید یک عامل بسیار مهم در بروز لکه های پوستی، چین و چروک و کاهش قابلیت ارتجاعی پوست بعلاوه افتادگی پوست است. در واقع 70 درصد از روند پیری پوست بستگی به میزانی نوری دارد که از خورشید به طور مستقیم به پوست انتقال یافته است.
راه حل :
لازم نیست که کلاً آفتاب را از زندگی خود حذف کنید فقط باید هر بار که از خانه خارج می شوید، یک کرم ضد آفتاب مناسب با اس پی اف یا فاکتور حفاظت در برابر خورشید حداقل 15 را استفاده کنید. فراموش نکنید که نور خورشید در ساعات 10 تا 4 بعد از ظهر بیشترین آثار مخرب را دارد.

سیگار کشیدن :
سیگار باعث چین و چروک های زودرس و بخصوص در مکان هایی از پوست می شود که نازک ترند. مانند دو طرف چشم، خطوط خنده، بالای لب فوقانی. این خطوط معمولاً 10 تا 15 سال زودتر در افراد سیگاری نسبت به غیر سیگاری ها ظاهر می شود.راه حل: اگر شما یک فرد سیگاری هستید، از پزشک خود می توانید در مورد راه های ترک سیگار مشورت بگیرید. می توانید از مطالب آموزشی موجود در اینترنت و کتاب های مربوط به ترک سیگار هم استفاده کنید.

رژیم غذایی کم پروتئین و سرشار از کربوهیدرات های ساده :
رژیم غذایی غنی از قندهای ساده و شیرینی باعث می شود بافت همبند پوست سفت و سخت شود و قابلیت ارتجاعی خود را از دست بدهد. از سوی دیگر پروتئین کامل برای تولید ساختارهای پروتئینی که برای ظاهر پوست حیاتی هستند، مانند اسید هیالورونیک، کلاژن و فیبرهای آلاستین مهم است.
راه حل :
برای حفظ شادابی پوستتان از همین الان به سراغ منابع پروتئین کامل بخصوص لبنیات و گوشت های کم چرب، تخم مرغ، آجیل فاقد نمک، سویا، و غذاهای دریایی بروید.

رژیم غذایی کم میوه و کم سبزی :
میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند. از طرفی قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سیگار، بیماری های مزمن، آلودگی هوا و ... فرد را در معرض آسیب های اکسیداسیون قرار می دهد. آنتی اکسیدان های محلول در رژیم غذایی مانند لیکوپن، لوتئین، بتاکاروتن، و سایر آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزیجات تا حد زیادی فرایند آسیب های اکسیداتیو را کاهش می دهد.
راه حل :
سراغ میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین ث بروید که برای تولید کلاژن ضروری است. انواع توت ها سرشار از این ویتامین هستند.

رژیم های لاغری :
رژیم های غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست می شوند. این رژیم ها معمولاً همراه با پایین و بالا رفتن مداوم وزن هستند. اضافه وزن باعث می شود پوست کشیده شود و الاستیسیتی آن کاهش یابد. از طرف دیگر کاهش وزن باعث ایجاد چین و چروک و شل شدن پوست می شود. مصرف بیش از حد نمک، سیب زمینی سرخ کرده، قهوه و شیرینی جات نیز در طولانی مدت به پوست آسیب می رساند و باعث پیری زودرس پوست می گردد.
راه حل :
بهترین حالت کاهش وزن کم کردن نیم کیلو در هفته است.

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
فالو اینستاگرام و تلگرام
دیدن تصاویر

شامبرگ

بیماری شامبرگ که به عنوان درماتیت پیشرفته پوریورایی رنگدانه نیز شناخته شده است یک بیماری رایج در میان مردان جوان است علامت اصلی مجموعه ای از جراحات است که اغلب بر روی اندام تحتانی ایجاد میشوند اما می توانند بخش های دیگر بدن از جمله دست را تحت تاثیر قرار است این ضایعات شکلی نامنظم داشته و به رنگ نارن

همانژیوم پوستی نوزادان

همانژیوم یک علالمت مادرزادی است یک گره به رنگ قرمز روشن ناشی از عروق خونی اضافی در پوست درمی آید همانژیوم در اولین سال پس از تولد رشد می کند اما با گذر زمان از بین می رود کودکی که در نوزادی دچار همانژیوم بوده معمولا در قابل مشاهده کوچکی در ده سالگی خواهد داشت همانژیوم می تواند در هر نقطه ای از بدن

بیماری ام اف

بیماری ام اف یا مایکوزیس فونگوئیدس شایع ترین نوع لنفوم پوستی سلول تی است که سر بالینی مزمن و نمای هیستوپاتولوژیک مشخصی دارد در واقع یک لنفوم غیر هوچکینی با درجه پایین است که بطور اولیه پوست را گرفتار می کند ولی در ادامه ممکن است ارگانهای داخلی بدن را هم درگیر کند علت مشخصی ندارد در سن بالای چهل و پ

ریزش مو تلوژن افلوویوم

تلوژن افلوویم نوعی ریزش موی ناگهانی و شدید است تلوژن افلوویم حالی است که در آن موها بیشتر از میزان طبیعی می ریزند یعنی به نوعی خالی شدن کلی موهاست برخلاف برخی دیگر از بیماری های مو و پوست سر موقت بوده و رویش مو معمولا بهبود می یابد چرخه حیات طبیعی موهای سر مو در کیسه های ریزی در پوست که فولیکول مو ن