کادر پذیرش و درمانی کلینیک هور
مشاوره تلفنی و تلگرامیعکس ها و فیلم های عمل های انجام شدهدکتر ملکیدید تصاویر

اثرات مفید ورزش روی پوست

بیشتر مردم برای لاغر شدن و داشتن تناسب اندام به ورزش رو می آورند. ورزش نه تنها باعث سلامتی جسم و بهبود کیفیت زندگی اشخاص می شود، بلکه تأثیرات شگفت انگیزی نیز روی زیبایی پوست دارد. ورزش منظم تأثیرات مفید متعددی روی پوست دارد. در این مطلب به مهم ترین اثرات ورزش کردن روی زیبایی پوست اشاره می کنیم.

عرق کردن باعث زیبایی تان می شود !
وقتی ورزش می کنید، جریان خون در لایه های زنده پوست بالا می رود؛ باز شدن غده های عرق باعث خارج شدن ترکیباتی می شود که منافذ پوست را می بندند. البته تمیز بودن پوست قبل از ورزش اهمیت زیادی دارد. بعد از عرق کردن در سریع ترین زمان ممکن پوست را شست و شو دهید؛ زیرا در غیر این صورت آلودگی ها دوباره به داخل منافذ پوست برمی گردند و آن ها را مسدود می کنند.

سفت شدن عضله ها و زیبایی پوست
کسانی که عضلات سفتی دارند ظاهر پوست آن ها زیباتر است. سفتی عضلات باعث سفتی پوست می شود. هرچه قدر تعداد عضلات سفت بدن بیشتر باشد، بدن شخص سالم تر و جوان تر به نظر می رسد. افراد مبتلا به سلولیت که از ظاهر بدن خود رضایت ندارند، می توانند با ورزش کردن ظاهر بهتری به بدن خود بدهند. ورزش کردن باعث صاف شدن کلی اندام ها می شود و ظاهر نامطلوب سلولیت را کاهش می دهد.

درخشان شدن پوست با ورزش
براق و درخشان شدن پوست بعد از ورزش، واقعیتی انکارناپذیر است. افزایش ضربان قلب در اثر ورزش کردن، اثرات مفیدی روی پوست دارد. لایه های زنده پوست، در اثر ورزش کردن اکسیژن و مواد غذایی بیشتری دریافت می کنند. این موضوع باعث جریان خون بهتر در پوست و در نتیجه براق و درخشان شدن آن می شود. از طرف دیگر پوست بعد از ورزش، چربی های طبیعی تولید می کند که ظاهر زیبا و درخشنده به پوست می دهند.

کاهش استرس در اثر ورزش
پیاده روی طولانی مدت، شنا کردن و ورزش های هوازی باعث خالی شدن ذهن ، افزایش آرامش و زیبایی پوست می شوند. اثر ورزش در کاهش استرس را می توان به وضوح در زیبایی پوست مشاهده کرد. پوست شخصی که تحت استرس است هرگز ظاهر خوبی ندارد.اگر می خواهید از ورزش کردن بهترین بهره را برای زیبایی پوست ببرید، نکات زیر را رعایت کنید :
- برای ورزش کردن در فضای باز، قبل از ورزش کرم ضدآفتاب بزنید.
- هنگام ورزش کردن در طول ساعات تابش شدید آفتاب ( بین ساعات 10 صبح تا 4 بعد از ظهر ) ، تا حد امکان پوست خود را بپوشانید.
- از پوشیدن لباس های تنگ در هنگام ورزش خودداری کنید.
- بلافاصله بعد از خارج شدن از استخر ، دوش بگیرید.

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
فالو اینستاگرام و تلگرام
دیدن تصاویر

چگونه ریش خود را بدون عارضه اصلاح کنیم

یکی از جنبه های مرتب و آراسته بودن آقایان این است که ریش اصلاح شده داشته باشند که برای آن مجبورند ریش خود را در فواصل زمانی کوتاح اصلاح کنند و این باعث فرو ریختن موهای ریش در پوست صورت می شود ایم مشکل در افرادی که موهای ریش ضخیم و مجعدی دارند شایع تر است و چون موی ریش هنگام رشد پیچ خورده و بر می گرد

برداشتن لکه های مادرزادی

بیشتر لکه های مادرزادی بی خطر هستند و لازم نیست برداشته شوند برخی اخواع لکه های مادرزادی ممکن است به خاطر مشکلات ظاهری که ایجاد می کنند برای فرد ناراحت کننده باشند برخی دیگر از لکه های پوستی مادرزادی مانند همانژیوم ها یا خال ها ممکن است خطر برخی مشکلات متنند سرطان پوست را افزایش دهند این لکه ها باید

لک های پوستی مادر زادی

لکه پوستی مادر زادی نوع شایعی از تغییر رنگ پوست است که از بدو تولد یا ظرف چند هفته اول پس از تولد ایجاد می شود معمولا این لک ها غیر سرطانی هستند لک های پوستی مادر زادی در هر جایی از صورت یا بدن ممکن است ایجاد شوند لک ها از نظر رنگ اندازه شکل ظاهر متفاوتند برخی از لکه های پوستی مادر زادی دائمی هستند

چگونه از ریزش موی غیر ارثی جلوگیری کنیم

ریزش مو به دو نوع کلی طبقه بندی می شود ریزش موی ارثی و ریزش موی غیر ارثی ریزش موی غیر ارثی سن و جنس نمی باشد و در همه افراد به صورت طبیعی رخ می دهد ریزش روزانهپنجاه تا صد تار مو امری طبیعی می باشد هر مویی در زمان مقرر باید بریزد و موی جدید جایگزرین آن شود اما مشکل زمانی رخ می دهد که موی جدید جایگزین