دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


مراقبت های پوستی از ۲۰ تا ۷۰ سالگی

پوست برای خانم ها بسیار ارزشمند است. این ارگان بدن می تواند آنها را جوان تر یا پیرتر از سن واقعی شان نشان دهد و همین یک نکته اهمیت زیاد آن را نشان میدهد. اما گاهی با همه ی این اهمیت ها، خانم ها دیر به فکر رسیدگی به سلامت و زیبایی پوست خود می افتند و گاهی آنقدر دیر می شود که دیگر نمیتوان کاری برای جوان سازی آن نمی توان انجام داد. برای همین بهتر است از سنین پایین و جوانی به سلامت و زیبایی پوست خود توجه نشان دهید تا ضمن رعایت نکات ساده اما اثرگذار، بعدها دچار خسران روحی و مالی نشوید.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دکتر ملکی به نقل از روزنامه سایه، عدم تعادل در زندگی شما بر چهره و پوستتان نمایان میشود. برای مثال اگر رژیم غذایی نامناسبی داشته باشید یا از فست فودها و رژیم غذایی فاقد میوه و سبزیجات استفاده کنید، پوست ناسالم و بدی خواهید داشت. افسردگی، اضطراب و استرس موجب ایجاد تغییراتی در پوست شما و خصوصا در پوست صورت میشوند. برخی اوقات این عوامل لک ها و چروک های ناخواسته ای در صورت شما ایجاد می کنند. نور آفتاب، و آب و هوای سرد و خشک یا وزش باد، رطوبت طبیعی و گردش خون طبیعی پوست را از بین می برد و منجر به پیری زودرس پوست میشود. سیگار، مصرف الکل و فقدان خواب کافی همگی بر روی پوست شما تاثیر می گذارند. نگاه دقیقی به شیوه ی زندگی خود بیاندازید تا ببینید با پوست خود چه کرده اید. در این صورت میتوانید تغییرات مناسبی در شیوه ی زندگی خود ایجاد کنید تا از پوست خود محافظت کرده و آن را دوباره جوان کنید.

مراقبت پوستی برای خانمهای ٢٠ ساله
- دهه ی دوم زندگی یعنی وقتی که پوست تان در زیباترین نقطه خودش ایستاده است؛ هر چند باید آن را پرورش بدهید. همیشه از ضدآفتاب با٣٠ SPF استفاده کنید. این خدمترسانی به پوست باید تا همیشه ادامه پیدا کند.
- هرگز از ماسکها و آرایش چرب استفاده نکنید. بهتر است هر روز از مرطوب کننده فاقد چربی استفاده کنید. البته این سن فرصت خوبی است تا استفاده از کرم دورچشم را همراه ماساژ شبانه شروع کنید.
- محصولاتی را که در آنها از عصاره ی چای سبز استفاده شده، انتخاب کنید تا خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهید.

مراقبت پوستی برای خانمهای ٣٠ ساله
- ٣٠ سالگی به بعد زمانیست که پوست شما کمی خشک میشود و آسیب های ناشی از اشعه های خورشید کم کم خود را نشان می دهند. اینجاست که باید از کرم های مرطوب کننده و ضخیم کننده استفاده کنید؛ زیرا به خاطر حجم بالای مرطوب کنندگیشان حالتی سدکننده دارند.
- در این سنین به استفاده از محصولات بلیچینگ پوست برای محو کردن لکه های ناشی از تابش نور خورشید نیاز پیدا می کنید.
- مرطوب کننده را روی تمام سطح پوست شاداب خود بمالید تا از هدر رفتن رطوبت این نواحی و خشک شدن پوست جلوگیری کنید.

مراقبت پوستی برای خانمهای ٤٠ ساله
- حالا زمانی است که باید جلوی آسیب دیگری را بگیرید. دهه ی ٤٠ زمانی است که پوست درجه ای از استحکام خود را از دست می دهد. ظاهر پوست حالتی خشک پیدا میکند و منافذ پوستی بزرگتر میشوند. لکه های پوستی، کک و مک، خالهای مربوط به سن، تغییر رنگ و تغییرات ظاهری حالا بیشتر خود را نشان میدهند. رتینوئید، آنتی اکسیدانها و اسیدهای آلفاهیدروکسی میتوانند ظاهر پوست را بهتر کنند و آغاز ٤٠سالگی فرصت خوبی برای شروع استفاده از این ترکیبات است.
- استفاده از مرطوب کننده، حجم دهنده و سرم زیر چشم به شکل روزانه توصیه میشود.
- در حال حاضر سرم ها و محصولات لطیف کننده پوست حاوی مواد طبیعی وجود دارند که استفاده از آن ها در این سنین باعث می شود پوست شفاف تر و شاداب تر داشته باشید.

مراقبت پوستی برای خانم های ٥٠ ساله
- تغییرات پوستی به درجات بالاتری میرسد. سن بروز یائسگی در بیشتر خانم ها فرا می رسد و از دست دادن استروژن باعث میشود تا ویژگی الاستیکی پوست کاهش یابد، به همین علت باید مدام پوست را آبرسانی کرد. اولین نشانه های کاهش استروژن هم به شکل چروک های اطراف چشم، افتادگی پلک و ایجاد خطوطی دور لب و روی پیشانی بروز میکند.
- در این دوره باید از محصولات ضدپیری یا ضدچروک مانند ترکیبات اسید گلیکولیک و رتینول استفاده کنید. ثابت شده که رتینول یا همان ویتامین A به خوبی خطوط و چروک پوست را کاهش میدهد و بافت آن را بهبود میبخشد. حتی می تواند رنگ و ظاهر پوست را روشن تر کند؛ ضمن اینکه وظیفه آبرسانی به پوست را انجام می دهد.
- سراغ محصولات با ترکیب اسید گلیکولیک بروید تا شکلی از کولاژن را زیر پوست شما ایجاد کند و با فعالسازی سلول ها، میزان چروک های سطح پوست را کاهش دهد. زنانی که از سن یائسگی گذشته اند، می توانند در این دهه از کرم های حاوی پروژسترون استفاده کنند که ویژگی الاستیکی پوست را تا حدودی حفظ می کند.

مراقبت پوستی برای خانم های ٦٠ ساله
- با رسیدن به ٦٠ سالگی همه ی انواع کولاژن های پوست به دوران پیری می رسند. خوشبختانه کرم های آبرسان فوق العاده ای وجود دارند که حاوی اسیدهای آلفاهیدروکسی فراوان، عصاره سویا، چای سبز و رتینول هستند و نیاز پوست شما را با رفع خشکی و سایر نشانه های اصلی و کلی افزایش سن، مرتفع میکنند. این اسیدها همچنین به کاهش پژمردگی پوست کمک میکنند. رتینول موجود در این کرم ها نیز تا حدی خطوط عمیق را محو میکند.

مراقبت پوستی برای خانمهای ٧٠ سال به بالا
- پس از ٦٠ سالگی یعنی با رسیدن به مرز ٧٠ سالگی، بافت پوست به شکل مشهودی نرمی و لطافت خود را از دست می دهد و شما دیگر به وضوح لکه های مرتبط با پیری را می بینید. اگر از آن دست خانم هایی هستید که از سنین جوانی از روش های طبیعی و معمول سلامت و زیبایی پوست استفاده کرده اند، حالا باید به شما تبریک گفت که تا حدودی عوارض پیرپوستی را به تأخیر انداخته اید و این نشانه ها در حال حاضر به حداقل رسیده اند.
- برای مراقبت از سلامت پوست و حفظ زیبایی آن هیچ وقت دیر نیست، اما اگر تازه در این سن و سال به فکر رفع مشکلات ظاهری ناشی از افزایش سن هستید، کارتان بسیار دشوار است و تنها باید سراغ روش های درمانی مانند بوتاکس یا جراحی بروید. البته نتیجه این کار همیشگی نیست و در هر شرایطی بستگی به موارد متعددی دارد.
در کنار همه ی این موارد فراموش نکنید یکی از بهترین موردهایی که صورت و بدن انسان را همیشه می تواند خوب نگه دارد و باعث احساس رضایت در او شود، مصرف غذاها و میوه ها و تغذیه ی خوب و سالم است. همانطور که تغذیه برای زندگی انسان مهم است و برای دوام و بقای او اهمیت دارد برای پوست بدنش نیز به همین میزان اهمیت دارد، پس باید در مورد غذا خوردن خود نیز دقت بکنیم که ببینم چه چیزهایی را بخوریم و چه چیزهایی را نخوریم تا به یک صورت خوب و ایده آل برسیم.


نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
جشنوارههمه چيز در مورد كيست پيلوصفحه اصلیبیوگرافیآدرس و کروکیخدمات کلینیک هورتجهیزات کلینیک هورلیست قیمت های لیزرلیزر جدید الکس سردگالری عکسگالری تصاویرویدئولیست موضوعی مقالاتليپوماتيك و چاقیهای موضعروشهاى مختلف جوانسازىرفع جوش وجای جوشکاشت موتزریق چربی درصورت وبدنزیبایی بینی بدون جراحیسایت تخصصی کاشت موی هورپوستجدید ترین مقالات سایتمشکلات پوستی تناسلیمو و ريزش موبیماری های پوستلیزرجراحی پلکچگونه زیبا زندگی کنیممطالب جدیدمعرفی همکارانپیامهای کاربرانتناسب اندامسوالات پزشکیمشاوره حضوری و غیر حضوری