پرسنل کلینیک هور
تخفیف ویژه لیزر مودکتر مریم ملکیدکتر مریم ملکیدکتر مریم ملکیدکتر مریم ملکی

به پشت خوابیدن و زیبایی پوست

به پشت خوابیدن و فواید آن در زیبایی پوست
بشر برای سالم بودن و سالم زیستن به خواب نیاز دارد. اکثر متخصصان معتقدند به پشت خوابیدن بهترین حالت و هشت ساعت خواب شبانه یعنی معادل یک سوم شبانه روز برای همه لازم است، اما آیا می دانید علاوه بر ساعات خواب، نحوه خوابیدن نیز روی سلامت تاثیر می گذارد ؟

فواید به پشت خوابیدن برای کمر و صورت
طبق این گزارش بسیاری از پزشکان معتقدند که به پشت خوابیدن بهترین حالت است. این حالت برای ستون فقرات و سلامت گردن مفید است زیرا پشت فرد صاف قرار می گیرد و هیچ فشاری به بدن وارد نمی شود. همچنین خوابیدن در حالتی که تمام شب صورت فرد به بالا باشد و برخوردی با بالش نداشته باشد باعث کمتر چین و چروک افتادن صورت می شود.

خوابیدن به پشت ، دست ها بالا مفید برای کمر و صورت
به این حالت خواب ، وضعیت « ستاره دریایی » نیز می گویند. در این حالت فرد به پشت می خوابد و دست هایش به سمت بالا و دو طرف بالش قرار می گیرد. این وضع خواب برای کمر خوب است. فرقی نمی کند دست ها را در دو طرف بالش قرار بدهید یا نه ، خوابیدن به پشت در صورتی که دست ها را روی صورت نگذاشته باشید برای پوست تان نیز مفید است.این نحوه خواب باعث جلوگیری از بروز چین و چروک صورت و پوست سینه می شود. در حالت کلی خوابیدن به پشت باعث کاهش سوزش معده می شود. این وضعیت خواب در خانم ها احتمال افتادگی سینه ها در سنین بالا را نیز کاهش می دهد. با این همه ، در وضعیت ستاره دریایی احتمال آپنه خواب و خر و پف زیاد است. از دیگر نقاط ضعف این وضعیت فشار زیاد به تاندون های شانه ها و کاهش جریان خون موضعی است که غالبا به تاندینیت منجر می شود.

در مقابل این مزایا ، معایبی نیز وجود دارد که در این گزارش به آن اشاره می شود. افرادی که بیشتر به پشت می خوابند بیشتر دچار خروپف و آپنه می شوند. آپنه وقفه تنفسی در خواب است. در واقع به پشت خوابیدن رابطه تنگاتنگی با آپنه دارد. پزشکان برای درمان این عارضه خوابیدن به پهلو را توصیه می کنند.می توان این گونه توضیح داد که هنگامی که به پشت می خوابیم نیروی گرانش وارد بر زبان باعث ایجاد اختلال تنفسی و صدای نامطلوب خروپف می شود.از طرفی مطالعات نشان می دهد که افرادی که خواب بی کیفیت دارند بیشترین زمان شب را در حالت خوابیدن به پشت سپری می کنند.اگر می خواهید صبح ها که بیدار می شوید صورت تان پف کرده و زشت نشود حتما عادت کنید که به پشت بخوابید. بالشی راحت را انتخاب کنید و زیر سرتان بگذارید تا سیال های بدن در پلک ها و صورت تجمع نیابند و سبب تورم نشود.

سایت دکتر مریم ملکی
جوانسازی پوست

انواع خال های پوستی

منشاء خال ها سلولهای طبیعی پوست است و تجمع خوش خیم سلول های درپوست با عنوان خال ملانوسیتی شناخته می شود. به طور کلی تر خال های پوستی به خال های مادرزادی و خال های اکتسابی تقسیم می شود. اکثریت خال ها از دوره کودکی به تدریج روی پوست فرد پدیدار و با گذشت زمان این خال ها پر رنگ تر می شوند.

خال اوتا و ايتو چيست ؟

خال مادرزادی نوعی بد شکلی محدود ماندگار در بخشی از پوست است. خال مادرزادی اغلب از بدو تولد وجود دارد که به برخی انواع آن ماه گرفتگی نیز گفته میشود. خال مادرزادی که از سلولهای رنگدانه ای که ملانین تولید میکنند تشکیل شده است ، خال ملانوسیتی نام دارد.خال اوتا، خال

خشکی پوست

هنگامیکه پوست به ویژه پوست صورت خشک شود، زبر و سخت به نظر میرسد و با ادامه این خشکی ممکن است پوست دچار التهاب و یا پوستهپوسته شود، گاهی هم این خشکی با احساس خارش همراه است. خشکی پوست ممکن است در اثر تغییرات آب و هوایی باشد اما در مواردی، خشکی شدید پوست میتواند از علائم هشداردهنده بیماری درماتیت باشد

جراحی کوچک کردن لبيا ( لبياپلاستى )

با این حال میزان تقاضا برایهر دو عمل در جراحی پلاستیک رو به رشد است. علت این محبوبیت روزافزون، افزایش پذیرش فرهنگی، در دسترس بودن تصاویر نمایان اندام تناسلی در اینترنت و درمانهای حذف موهای زاید است که باعث نمایان شدن ساختارهایی می شود که سابقاً دیده نمیشده و مورد توجه نبودند. هدف از این عمل برطرف کر