کادر پذیرش و درمانی کلینیک هور
پاک کردن تاتو با لیزرتخفیف ویژه لیزر الکس سردتزریق چربی و باسن و ساق پارفع گودی زیر چشم با تزریق ژل و چربیتزریق معتبرترین انواع ژل

تأثیر استرس و کم خوابی بر پوست

بیشتر ماها با بروز حلقه سیاه رنگ دور چشم ها ( کبودی دور چشم ) بعد از یک شب کم خوابی آشنا هستیم، اما تحقیقات زیادی نشان می دهد که کمبود خواب و داشتن استرس باعث بروز مشکلات وسیعی در پوست می شود.

استرس می تواند :
باعث بدتر شدن مشکلات پوستی شود. برای مثال، استرس می تواند پسوریازیس، آکنه ی روزاسه ( آکنه دوران بزرگسالی : التهاب و قرمزی مزمن پوست صورت که معمولاً روی گونه ها، بینی و پیشانیبه وجود می آید ) و اگزما را بدتر کند. استرس می تواند باعث کهیر و انواع دیگری از راش های پوستی و همچنین شعله ور شدن تبخال ها شود.در اقداماتی که برای مراقبت از پوست انجام می شوند، وقفه ایجاد کنید. اگر شما استرس داشته باشید امکان دارد میزان مراقبت های پوستی شما کم شود که این قضیه می تواند باعث ایجاد مشکلات پوستی شما و یا تشدید آنها شود.

مشکلات پوستی ، خود می توانند استرس زا باشند. برخی از مردم از داشتن مشکلات پوستی خجالت می کشند و این قضیه باعث ایجاد استرس بیشتر برای آنها می شود و این خود مشکل پوستی آنها را تشدید میکند.کم خوابی و استرس باعث می شوند بدن هورمونی به نام کورتیزول تولید کند. هورمون کورتیزول باعث افزایش قند خون در بدن می شود. افزایش قند خون نیز باعث افزایش وزن و بروز مشکلات قلبی می شود.تحقیقات جدید ارتباط بین تولید کورتیزول با استرس و کم خوابی و اثرات آن ها را روی پوست نشان می دهد.

اثرات مخرب استرس و کم خوابی روی پوست
اثرات کورتیزول بر پوست بدن

1. چین و چروک پوست : افزایش قند خون در اثر کورتیزول، روند پیر شدن پوست را تسریع می کند. این قند اضافی کلاژن موجود در پوست را تحت تأثیر قرار می دهد و منجر به بروز چین و چروک می شود. کلاژن پروتئینی در پوست است که باعث حفظ جوانی آن می شود.
2. جوش : وقتی که عوامل خارجی روی بدن ما تأثیر می گذارند، ترشح کورتیزول باعث افزایش جوش های بدن می شود.
3. خشکی پوست : تحقیقات نشان می دهد افزایش قند خون در اثر هورمون کورتیزول سدهای دفاعی پوست را تخریب می کند و باعث خشکی، التهاب و ناراحتی پوست می شود.

چه باید کرد ؟
برای کاهش ترشح کورتیزول در اثر کم خوابی و استرس در بدن به توصیه های زیر عمل کنید :
1. شب ها حداقل 7 ساعت بخوابید.
2. از مصرف مواد غذایی حاوی کافئین مثل قهوه و نوشابه سیاه خودداری کنید.
3. مواد غذایی سالم و طبیعی بخورید و مصرف قند و مواد شیرین را کاهش دهید.
همچنین به یاد داشته باشید سبزیجات نشاسته ای مثل سیب زمینی بعد از فرآیند در بدن، در نهایت به قند تبدیل می شوند. پس در مصرف آنها نیز محتاط باشید.
4. برای کنترل التهاب در بدن به مقدار کافی چربی امگا 3 را از طریق غذاها و مکمل ها دریافت کنید. برای کاهش التهاب پوست می توانید از موادی مثل گل مینا، گل بابونه و اسید سالیسیلیک استفاده کنید.
5. در نهایت باید گفت آرام باشید. کمی از وقت خود را در روزانه صرف حفظ آرامش روح و جسم خود کنید، مثل ورزش کردن و .... .
اثر شگفت انگیز عطردرمانی را نادیده نگیرید. تحقیقات نشان داده است استفاده از مقدار کمی روغن اسطوخودوس می تواند تأثیر زیادی در ایجاد آرامش شما داشته باشد.

فالو اینستاگرام و تلگرام
جشنواره تزریق ژل

درمان خانگی اسکار

ترکیب لیمو عسل به عنوان یک لایه بردار خانگی موثر برای کاهش جای زخم مناسب است روزی یک بار از لایه بردار استفاده کنید وسپس روی آن با روغن های گیاهی مالش دهید گل همیشه بهار قدیم الایام بصورت موضعی مورد استفاده قرار میگرفته و بعنوان یک آنتی سپتیک وترمیم دهنده زخم واسکار توسط کمیسیون ای آلمان مورد تایید

درمان اسکار

حتی اگر خیلی خوب از زخم خود مراقبت کنید باز هم ممکن است جای آن باقی بماند زیرا جای زخم در برخی افراد به دلایل ناشناخته و بعضی قسمت های بدن بیشتر باقی می ماند نیازی نیست که زخم خیلی عمیق یا شدید باشد تا جای آن باقی می ماند بلکه یک زخم در قسمت هایی از پوست بدن که کشیده می شود به عنوان مثال در ناحیه قف

اسکار

برخی از مواقع در صورتی که زخم عمیق باشد به صورتی که لایه درم و حتی چربی ها و عضلات را درگیر کند اسکار یا جوشگاه ایجاد می شود بر اساس وسعت زخم و نحوه ایجاد آن اسکار متفاوت خواهد بود اگر زخم و پارگی منظم باشد و بخیه بخورد کمی کمی خواهد ماند اما اگر بخیه نزنیم ممکن است به دلیلی فاصله ای که بین لبه های

شش راه برای داشتن باسنی سفت و خوش فرم

همه خانوم ها آرزو دارند باسنی زیبا متناسب و خوش فرم داشته باشند اما از آنجایی که داشتن چنین باسنی نیاز به انجام تمرینات ورزشی بسیار دارد خیلی در ابتدای کار منصرف شده و از خواسته خود دست می کشند شما با این احساس مقابله کنید و این تمرین ها را امتحان کنید در اینجا شش تمرین ورزشی عالی برای سفت شدن و خو