کادر پذیرش و درمانی کلینیک هور
تیکسل و پلکسررفع کامل غبغب در یک جلسهتزریق چربی صورت و دست هاتزریق معتبرترین انواع ژلزیبایی بینی بدون جراحی

30 توصیه مهم براى زندگى بهتر

30توصیه مهم براى زندگى بهتر

1- هر روز 10 تا 30 دقيقه پيادهروى كنيد و به هنگام راه رفتن، لبخند بزنيد. اين بهترين داروى ضدافسردگى است.

2- هر روز حداقل 10 دقيقه در يك مكان كاملاً ساكت و بىسر و صدا بنشينيد.

3- هرگز از خوابتان نزنيد. يك دستگاه ضبط فيلم بخريد و برنامههاى تلويزيونى مورد علاقهتان كه شبها ديروقت پخش مىشوند را ضبط كنيد و روز بعد ببينيد.

4- هر روز صبح كه از خواب بلند مىشويد، جمله زير را تكميل كنيد: «هدف امروز من ....................... است.>>

5- با اين سه «الف» زندگى كنيد: انرژى ، اشتياق ، احساس يگانگى

6- نسبت به سال قبل كتابهاى بيشترى بخوانيد و بازىهاى بيشترى بكنيد.

7- هر روز زمانى را براى دعا، مديتيشن، يوگا و يا نظاير آن بگذاريد.

8- با افراد بالاتر از 70 ساله و نيز افراد كمتر از 6 ساله وقت بگذرانيد.

9- به هنگام بيدارى، روياپردازى كنيد.

10- بيشتر از ميوهها و سبزيجات تغذيه كنيد.

11- چاى سبز، مقدارى زيادى آب، كلم، بادام و فندق را در رژيم غذايى روزانهتان بگنجانيد.

12- سعى كنيد هر روز بر روى لب حداقل سه نفر لبخند بياوريد.

13- ريخت و پاش و آشفتگى را از خانه، ماشين و ميز كارتان دور سازيد.

14- انرژى خود را صرف شايعات، موضوعات گذشته، افكار منفى يا چيزهايى كه از كنترل شما خارج است نكنيد. در عوض، انرژى خود را مصروف جنبههاى مثبت «زمان حاضر» سازيد.

15- بدانيد كه زندگى مانند مدرسه است و شما براى يادگيرى به اينجا آمدهايد. مسائل، جزئى از برنامه درسى است كه ظاهر مىشوند و از بين مىروند، درست مثل مسائل كلاس رياضى، امّا درسهايى كه از آنها ياد مىگيريد براى هميشه پا برجا مىماند.

16- صبحانه را زياد، ناهار را متوسط و شام را كم بخوريد.

17- خودتان را زياد جدّى نگيريد. هيچكس ديگر هم اين كار را نمىكند.

18- لزومى ندارد كه در هر بحثى برنده شويد، اختلاف نظرها را بپذيريد.

19- با گذشته خود صلح كنيد تا «حال»تان خراب نشود.

20- زندگى خودتان را با ديگران مقايسه نكنيد.

21- هيچكس مسئول شادى و رضايت شما نيست بجز خودتان.

22- هر مصيبت يا ضايعهاى كه برايتان پيش مىآيد به خودتان بگوئيد: «آيا 5 سال ديگر، اين اتفاق اهميتى خواهد داشت؟

23- همه را به خاطر همه چيز ببخشيد.

24- آنچه ديگران درباره شما فكر مىكنند به شما مربوط نيست.

25- هر وضعيتى، چه خوب و چه بد، تغيير خواهد كرد.

26- به هنگام بيمارى، كارتان از شما مراقبت نمىكند، دوستانتان از شما مراقبت مىكنند. تماس خود را با آنها حفظ كنيد.

27- بهترين اتفاق براى شما هنوز روى نداده است.

28- گاهگاهى به افراد خانوادهتان تلفن كنيد و بهشان بگوئيد كه به فكرشان هستيد.

29- هر شب قبل از رفتن به رختخواب، جمله زير را تكميل كنيد. «من امروز به خاطر ...................... خوشحال و سپاسگزارم.

30- این متن را برای کسانی که دوستشان دارید بفرستید.

با آرزوی زندگی سرشار از شادی وسلامتی برای شما عزیزان دکتر مریم ملکی

فالو اینستاگرام و تلگرام
دیدن تصاویر

خال ملانوم ( قسمت اول )

ملانوم جدی ترین نوع سرطان پوست به شمار می رود در سلول ها موسوم به ملانوسیت رشد می کند سلول های ملانوسیت به ساخت ملانین یا همان رنگدانه ای که به پوست بدن رنگ می دهد می پردازند ملانوم همچنین در چشم ها تشکیل می شود و به ندرت در اندام های داخلی مانند روده نیز مشاهده می شود علت دقیق همه موارد ملانوم هنوز

راهکار هایی برای بهبود زیبایی هنگامی که پیوند مو باید به تعویق بیافتد

در برخی مردان درمان های پزشکی ممکن است باعث کند شدن ریزش و یا حتی تحریک رشددو مورد از این درمان ها که مورد تایید سازمان غذا و دارو ـمرکا است شامل فیناستراید و مینوکسیدیل می باشد مینوکسدیل معمولا به صورت موضعی استفاده میشود بدون نیاز به نسخه دردسترس است فیناستراید یک داروی خوراکی و به شکل قرص است در

بیمار زرد زخم (قسمت دوم)

درمان بیماری زرد زخم بیماری زرد زخم معمولا با آنتی بیوتیک ها به صورت مایع قرص یا تزریق درمان می شود برای ناحیه های موضعی دچار بیماری پزشک ممکن است یک پماد موضعی ضد باکتریایی مانند موپیروسین یا رتیامولین تجویز کند نواحی اطراف تاول ها باید با صابون و آب شستوشو داده شود و نواحی مرطوب و زرد را می توان پ

بیماری زرد زخم (قسمت اول)

بیماری زرد زخم یک عفونت باکتریایی بسیار مسری است که معمولا توسط یک گروه استرپتوکوک یا باکتری استافیلوکوک او رئوس ایجاد می شود بیماری زرد زخم بیشتر در میان کودکان شایع است با این حال گاهی این بیماری در افراد بزرگسال نیز رخ می دهد که دچار بیماری های پوستی مانند اگزما باشند بعضی مشکلات پوستی مانند آبل