منو
صفحه اصلی / مطالب و مقالات / مشکلات پوستی تناسلی / راهکارهایی برای سالم و جوان نگهداشتن ناحیه تناسلی

راهکارهایی برای سالم و جوان نگهداشتن ناحیه تناسلی

جوان سازی واژن
همین طور که اثر سن بر صورت تان خود را نشان می دهد، اندام های زنانه هم مشمول سن و سال قرار می گیرند. یکی از تفاوت های اساسی اینجاست که میلیون ها محصول برای کمک به حفظ جوانی صورت وجود دارد، اما واژن به حال خود رها می شود. متخصصان زنان دراین مورد زنان را آگاه نمی کنند و زنان بعدها در طول سال ها از تغییراتی که در این قسمت اتفاق افتاده، شوکه می شوند.

در اوایل دهه سوم زندگی ممکن است، چربی لب بیرونی و تپه ونوس (بافت چربی بالای لب ها) از بین برود. این مناطق شروع به از دست دادن حجم می کنند، درست مثل اتفاقی که برای صورت و سینه ها می افتد. هم زمان تغییراتی هم داخل واژن ایجاد می شود و کم کم که به سمت یائسگی می روید پوشش واژن نازک می شود و جریان خون آن کاهش یافته و ماهیچه های کف لگن هم تضعیف می شوند. همه این اتفاق ها می تواند اعتماد به نفس شما را در اتاق خواب از بین ببرد. این موضوع می تواند افزایش عمل های جوان سازی را توجیه کند. اما لازم نیست به دنبال عمل جراحی باشید، چون با انجام برخی کارها می توانید این عضو بدن تان را جوان و سالم نگهدارید.

- برای شتشوی واژن مواد پاک کننده ملایم استفاده کنید
شستشوی مدام لب های واژن غیرضروری است و بهتر است از پاک کننده های ملایم برای شستشو استفاده کنید، نه صابون های تند که باعث خشکی و تحریک بافت لب می شود. بدون شک زنانی که پوست خشکی دارند، مدام از محصولاتی استفاده می کنند که آب سلول های پوست را می گیرد. این اتفاق برای واژن هم می تواند بیفتد.

- مدام تغییر وزن ندهید
اگر مدام وزن اضافه و کم کنید، واژن تان تغییرخواهد کرد. هرچه نوسانات وزن تان بیشتر باشد، این ناحیه بیشتر دچار کشش می شود. حفظ وزن سالم اهمیت زیادی دارد. اگر شما خیلی لاغر هستید، بخش خصوصی بدن تان هم مانند صورت تان با افزایش سن لاغر می شود، به همین دلیل اگر مرتب خودتان را لاغر کنید، ممکن است چربی ناحیه بالای لب ها و خود ناحیه تناسلی برنگردد.

- مدت طولانی دوچرخه سواری نکنید
اصطکاک مداوم بدن با صندلی می تواند باعث کشش لب های واژن شود، به خصوص اگر لب های بیرون به طور طبیعی بزرگ باشند.

- مراقب عضلات کف لگن باشید
احتمالا درباره محاسن کگل (ورزش هایی برای تقویت عضلات حمایت كننده مجرای ادراری، مثانه، رحم، راست روده (ركتوم)، مقعد و واژن در کف لگن هستند) خوانده اید. هرچه واژن تنگ تر باشد، رابطه جنسی بهتر خواهد بود. اما این احتمال وجود دارد که، در این زمینه اشتباه کنید. زنان این عضلات را به اندازه کافی نگه نمی دارند. گفته می شود بهتر است، عضلات کف لگن تان را برای ۵ ثانیه نگهدارید و رها کنید و این کار را ۱۰۰ بار و سه بار در روز انجام دهید. اگر به نظرتان زیاد است، می توانید بخشی از آن را هنگام رابطه جنسی انجام دهید.

- از نظر جنسی فعال باشید
این اتفاق در هر صورت برای واژن می افتد، بنابراین اگر آن را تحریک نکنید و جریان خون را به این منطقه افزایش ندهید، بافت و عضلات این ناحیه تغییر می کند. جریان خون برای ایجاد لذت جنسی مهم است که در اثر افزایش سن آن را به تدریج از دست می دهید. علاوه بر این اگر نگران بارداری نباشید، مایع منی خود اثر ضدپیری دارد. این به دلیل هورمون ها، اسیدهای چرب و ترکیبات ضد التهابی است.

- ورزش کنید
برای تمرین بیشتر ماهیچه های واژن، بهتر است ۱۵ دقیقه در روز روی توپ های سوئیسی ( gymball) بنشینید. این کار بدون انجام فشار، تنها نیروهای ماهیچه های کف لگن را منقبض می کند. شاید به نظر برسد اتفاقی نیفتاده است، اما این یک راه بسیار کارآمد برای حفظ کف لگن است

اشتراک این مطلب :

آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه
تلفن : 36662224 - 031

مطالب مرتبط



نظرات کاربران درباره این مطلب :

لیدا [ 1396-03-13 ]
با سلام میخواستم در مورد هزینه درمان لک صورت سوال کنم ملاسمایی که داره کل صورتمو میپوشونه قبلا هم درمان دارویی زیاد انجام دادم اما فایده نداشته

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
ثبت سوالات پزشکی
خدمات کلینیک هور
دکتر مریم ملکی در سال 1369 تحصیلات خود را در رشته دکترای عمومی با کسب رتبه اول کشور و در سال 1377 دکترای تخصصی پوست و مو را با کسب رتبه اول استان و رتبه سوم کشور به اتمام رسانید.او در سال 81 به عضویت انجمن متخصصین پوست امریکا و در سال 83 به عضویت انجمن متخصصین پوست اروپا در آمد. او همیشه در تلاش برای کسب علوم و فنون جدید و همچنین خرید جدیدترین تجهیزات به روز دنیا به کشورهای اروپائی و امریکائی سفر نموده و در سمینارها و کنگره های تخصصی پوست و موی داخل و خارج از کشور حضور فعال دارد.او در تاریخ 89/8/12 موفق به ثبت اختراع دستگاه سنجش عمر گرافت های مو در عمل پیوند موی طبیعی شد .ایشان دائماً سعی کرده کلینیک خود را از نظر خدمت رسانی و همچنین تجهیزات هم سطح کلینیک های مدرن اروپا و امریکا تجهیز نماید تا هم وطنان عزیز بتوانند از جدیدترین تکنولوژی روز دنیا در زمینه پوست و مو بهره مند شوند.
فرم ثبت نام مشاوره تلفنی رایگان
نام و نام خانوادگی : شماره تلفن همراه : نوع درخواست :
نام و فامیل : تلفن همراه : درخواست :
آخرین تصاویر گالری
جدیدترین مطالب
بیماری هیلی هیلی یا پمفیگوس چیست

بیماری هیلی هیلی یا پمفیگوس یک اختلال ژنتیکی است که موجب تشکیل تاول های دردناکی که پاره شده و گاهی هم عفونی و يا آبکی در زیر بغل، کشاله ران، زیر پستان و گردن ديده می شود ادامه مطلب

عوارض پوستی داروها

عوارض پوستى داروها هم در اثر مصرف داروهای خوراکی پیش می آید و هم داروهای تزریقی یا موضعی که با علائمی مانند خارش، قرمزی و تورم بر روی پوست همراه است. ادامه مطلب

پسوریازیس یا بیماری صدف

در بیماری پسوریازیس یا صدف ضایعات ضخیم و قرمز رنگ پوشیده از فلس های نقره ای بر روی پوست به وجود می آید، این بیماری مسری نبوده و درمان قطعی ندارد اما می توان آن را تحت کنترل درآورد. ادامه مطلب

جوانسازی و زیبای دور چشم

چشم ها یکی از اصلی ترین اجزای چهره هستند که در زیبایی صورت نقش بسیار موثری دارند و هرچه از پوست اطراف آن بیشتر مراقبت شود در جوان به نظر رسیدن شما تاثیر بیشتری خواهد داشت ادامه مطلب

پاهای سالم و زیبا

داشتن پوست پای زیبا، نیاز به مراقبت روزانه دارد که باید یکسری نکات مانند؛ ششتشوی روزانه پاها، ماساژ دادن پا، پوشیدن کفش مناسب و استفاده از سنگ پا را رعایت کنید. ادامه مطلب

جدیدترین پیام های کاربران
مریم :

دکتر با تجربه چندین سال هست که بیمارشون هستم برای کارای پوستی و بهترین دکتر

فرزانه کریمی :

خانم دکتر عزیزم ممنونم بابت جراحی پلکم خیلی زیبا شدم با تشکر از پرسنل دلسوزان.

سمر کریمیان :

سلام به خانوم دکتر و پرسنل محترمشون من در کلینیک هور تزریق چربی و لیزر فرکشنال انجام دادم و برای درمان اسکارهام معجزه کرد و اعتماد به نفس منو خیلی بالا برد همچنین کاشت ابرو هم انجام دادم که اونم خیلی راضی بودم خیلی ازتون بابت ظاهر جدیدم تشکر می کنم

گل آرا توکلی :

با سلام و درود خدمت پرسنل صبور و مهربان کلینیک هور من بابت ترمیم بینی و چانه به کلینیک مراجعه کردم و به نتیجه ی دلخواه رسیدم لازم دیدم یه تشکر حسابی از خانم دکتر و پرسنل خوب کلینیک بکنم مخصوصا خانم فرحناز جان نظری که با صبر و حوصله ی بی نظیر همه جوره هوای مراجعین را دارن بازم یه دنیا ممنونم

بهاره محمدي :

سلام خدمت خانم دكتر مهربون وپرسنل كلينيك هورمن جا داره اينجا از خانم دكتر تشكر كنم بابت عملهاي زيبايي كه براي من انجام دادن واقعا دست شما وپرسنل گلتون درد نكنه وخسته نباشيد عمل اول زيبايي من حدود ١٠سال پيش بود كه تزريق چربي در صورتم بود كه هنوزم اثراتش هست وپاك كردن تتو ابروهام بود كه خييلي عميق بود با دستگاه كيو سويچ برام در دو مرحله پاك كردن و بعد از چند ماه كاشت ابرو زدم وتزريق ژل زير چشم هم برام زحمت كشيدن امروز انجام دادن واقعا دست گل خودشون وپرنسل مهربونشون درد نكنه

گواهینامه‌های بین المللی

استفاده از مطالب این سایت فقط با ذکر منبع مجاز می‌باشد

طراحی و راه اندازی وب سایت : گروه نرم افزاری پزشک آنلاین - 09128883465