منو
صفحه اصلی / مطالب و مقالات / دانستنی ها / موادی برای آشپزی ضد پيری

موادی برای آشپزی ضد پيری

به پایگاه اطلاع رسانی دکتر ملکی به نقل از مجله موفقیت، پديده پيری می تواند در هر زمان، بعد از گذشت از سن 30 سالگی شروع شود و معمولا پوست حالت كششي و ارتجاعی خود را از دست مي دهد.بدن شروع به سست شدن مي كند و استخوان ها تراكم خودشان را از دست مي دهند.پوست حالت ارتجاعي، شفافيت و درخشش خود را از دست خواهد داد و چين و چروك مي خورد.


طبق تحقيقات، با مصرف خوراكي هايي از مواد ساده و قابل دسترس و با طبخي آسان، حمله علايم پيري كند شده و هيجانات و شادابي دوران جواني زياد مي شود.

1- غذاي ضد پيری: كلم بروكلي
بروكلي، يك منبع عالي ويتامين C و كاروتن است. تحقيقات اثبات مي كند كه اين خانواده سبزيجات بهترين غذاي ضد پيري و ضد سرطان هستند و ماهي بهترين پروتئين را تامين ميكند با تركيب كردن اين دو ماده غذايي مي توان عالي ترين خوراكي را تهيه كرد.

2- غذاي ضد پيری: ماهی
ماهي از نظر ميزان پروتئين بالاترين رتبه را دارد. خام يا پخته ماهي عاليترين منبع ويتامين C است (100 گرم ماهي خام داراي 100 ميليگرم ويتامين C است)

3- غذاي ضد پيری: پياز
پياز، ميتواند تميزكننده خون و پايين آورنده كلسترول باشد و جريان پير شدن را كند ميكند. پياز و خوراكي هاي دريايي بالاترين ميزان پروتئين را دارا هستند. علاوه بر آن پياز نياز بدن به روي را برطرف ميسازد.

4- غذاي ضد پيری: كلم
كلم، سرشار از ويتامين C و داراي فيبر بالايي است. فيبر نه فقط براي روده ها و معده مناسب است؛ بلكه، براي سيستم گوارشي نيز مفيد بوده و به دفع مواد زايد كمك مي كند.

دو فاكتور اصلي در كاهش فرآيند پيري وجود دارد: ويتامين ها و كاروتن در ميوه های تازه

ويتامين C و E و كاروتن، بهترين وسيله كمك براي كاهش جريان پيري هستند. كاروتن، به نگهداري و مراقبت سلامتي بافت ها كمك مي كند و بهترين دوست خانم هاست.

ويتامين C و E هر دو آنتي اكسيدان هستند و مي توانند در شروع پيري و فرتوتي تاخير ايجاد كنند و جواني را طولاني تر كنند. آنها فقط به خنثي كردن راديكال هاي آزاد كمك نمي كنند، اما وجود زياد ميوه هاي تازه و سبزيجات، سلامتي روده هاي بزرگ را افزايش مي دهد و به دفع مواد زايد كمك مي كند.

اشتراک این مطلب :

آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه
تلفن : 36662224 - 031

مطالب مرتبط

ثبت سوالات پزشکی
خدمات کلینیک هور
دکتر مریم ملکی در سال 1369 تحصیلات خود را در رشته دکترای عمومی با کسب رتبه اول کشور و در سال 1377 دکترای تخصصی پوست و مو را با کسب رتبه اول استان و رتبه سوم کشور به اتمام رسانید.او در سال 81 به عضویت انجمن متخصصین پوست امریکا و در سال 83 به عضویت انجمن متخصصین پوست اروپا در آمد. او همیشه در تلاش برای کسب علوم و فنون جدید و همچنین خرید جدیدترین تجهیزات به روز دنیا به کشورهای اروپائی و امریکائی سفر نموده و در سمینارها و کنگره های تخصصی پوست و موی داخل و خارج از کشور حضور فعال دارد.او در تاریخ 89/8/12 موفق به ثبت اختراع دستگاه سنجش عمر گرافت های مو در عمل پیوند موی طبیعی شد .ایشان دائماً سعی کرده کلینیک خود را از نظر خدمت رسانی و همچنین تجهیزات هم سطح کلینیک های مدرن اروپا و امریکا تجهیز نماید تا هم وطنان عزیز بتوانند از جدیدترین تکنولوژی روز دنیا در زمینه پوست و مو بهره مند شوند.
فرم ثبت نام مشاوره تلفنی رایگان
نام و نام خانوادگی : شماره تلفن همراه : نوع درخواست :
نام و فامیل : تلفن همراه : درخواست :
آخرین تصاویر گالری
جدیدترین مطالب
بیماری هیلی هیلی یا پمفیگوس چیست

بیماری هیلی هیلی یا پمفیگوس یک اختلال ژنتیکی است که موجب تشکیل تاول های دردناکی که پاره شده و گاهی هم عفونی و يا آبکی در زیر بغل، کشاله ران، زیر پستان و گردن ديده می شود ادامه مطلب

عوارض پوستی داروها

عوارض پوستى داروها هم در اثر مصرف داروهای خوراکی پیش می آید و هم داروهای تزریقی یا موضعی که با علائمی مانند خارش، قرمزی و تورم بر روی پوست همراه است. ادامه مطلب

پسوریازیس یا بیماری صدف

در بیماری پسوریازیس یا صدف ضایعات ضخیم و قرمز رنگ پوشیده از فلس های نقره ای بر روی پوست به وجود می آید، این بیماری مسری نبوده و درمان قطعی ندارد اما می توان آن را تحت کنترل درآورد. ادامه مطلب

جوانسازی و زیبای دور چشم

چشم ها یکی از اصلی ترین اجزای چهره هستند که در زیبایی صورت نقش بسیار موثری دارند و هرچه از پوست اطراف آن بیشتر مراقبت شود در جوان به نظر رسیدن شما تاثیر بیشتری خواهد داشت ادامه مطلب

پاهای سالم و زیبا

داشتن پوست پای زیبا، نیاز به مراقبت روزانه دارد که باید یکسری نکات مانند؛ ششتشوی روزانه پاها، ماساژ دادن پا، پوشیدن کفش مناسب و استفاده از سنگ پا را رعایت کنید. ادامه مطلب

جدیدترین پیام های کاربران
مریم :

دکتر با تجربه چندین سال هست که بیمارشون هستم برای کارای پوستی و بهترین دکتر

فرزانه کریمی :

خانم دکتر عزیزم ممنونم بابت جراحی پلکم خیلی زیبا شدم با تشکر از پرسنل دلسوزان.

سمر کریمیان :

سلام به خانوم دکتر و پرسنل محترمشون من در کلینیک هور تزریق چربی و لیزر فرکشنال انجام دادم و برای درمان اسکارهام معجزه کرد و اعتماد به نفس منو خیلی بالا برد همچنین کاشت ابرو هم انجام دادم که اونم خیلی راضی بودم خیلی ازتون بابت ظاهر جدیدم تشکر می کنم

گل آرا توکلی :

با سلام و درود خدمت پرسنل صبور و مهربان کلینیک هور من بابت ترمیم بینی و چانه به کلینیک مراجعه کردم و به نتیجه ی دلخواه رسیدم لازم دیدم یه تشکر حسابی از خانم دکتر و پرسنل خوب کلینیک بکنم مخصوصا خانم فرحناز جان نظری که با صبر و حوصله ی بی نظیر همه جوره هوای مراجعین را دارن بازم یه دنیا ممنونم

بهاره محمدي :

سلام خدمت خانم دكتر مهربون وپرسنل كلينيك هورمن جا داره اينجا از خانم دكتر تشكر كنم بابت عملهاي زيبايي كه براي من انجام دادن واقعا دست شما وپرسنل گلتون درد نكنه وخسته نباشيد عمل اول زيبايي من حدود ١٠سال پيش بود كه تزريق چربي در صورتم بود كه هنوزم اثراتش هست وپاك كردن تتو ابروهام بود كه خييلي عميق بود با دستگاه كيو سويچ برام در دو مرحله پاك كردن و بعد از چند ماه كاشت ابرو زدم وتزريق ژل زير چشم هم برام زحمت كشيدن امروز انجام دادن واقعا دست گل خودشون وپرنسل مهربونشون درد نكنه

گواهینامه‌های بین المللی

استفاده از مطالب این سایت فقط با ذکر منبع مجاز می‌باشد

طراحی و راه اندازی وب سایت : گروه نرم افزاری پزشک آنلاین - 09128883465